Tu mascota no solo te hace compañía — cuida tu salud mental

Blog
May 20, 2026
Tu mascota no solo te hace compañía — cuida tu salud mental

Lo que los números dicen

En Chile, el 93,2% de las personas cree que tener una mascota mejora su calidad de vida — según el estudio Chilenos y sus Mascotas 2025 de Activa Research. No es casualidad que seamos uno de los países con mayor tenencia de mascotas per cápita en Latinoamérica.

Y el mundo lo confirma:

  • El 74% de los dueños de mascotas reportó mejoras directas en su salud mental
  • Un meta-análisis de 17 estudios encontró que las mascotas reducen significativamente los síntomas de depresión y ansiedad
  • El 85% de los adultos mayores que viven solos dice que su mascota es su principal fuente de compañía

¿Por qué pasa esto?

Rutina y propósito. Cuidar a otro ser vivo nos da estructura. Levantarse a alimentarlo, sacarlo a pasear, estar presente — eso le da sentido al día, especialmente en momentos difíciles.

Contacto físico. Acariciar a una mascota reduce el cortisol (la hormona del estrés) y aumenta la oxitocina, la misma hormona que se activa con los abrazos humanos.

Presencia sin juicio. Tu mascota no sabe si tuviste un mal día, si cometiste un error o si estás pasando por un duelo. Está ahí, y eso es suficiente.

Actividad física. Los dueños de perros caminan en promedio 22 minutos más por día — y el ejercicio es uno de los antidepresivos más efectivos que existen.

El cuerpo también lo nota

La Universidad de Uppsala estudió a 3,4 millones de personas en Suecia y encontró que los dueños de perros tienen un 23% menos de riesgo de muerte cardiovascular. La American Heart Association lo confirmó: tener una mascota se asocia con menor presión arterial y frecuencia cardíaca en reposo.

Cuando cuidas a tu mascota, también te estás cuidando a ti.

En Pawer lo vemos todos los días

Durante abril estuvimos presentes en ferias de bienestar y salud en Chile, y la conversación fue siempre la misma: las personas no ven a sus mascotas solo como animales — las ven como parte de su salud, de su familia, de su equilibrio.

Por eso en Pawer creemos que cuidar a una mascota es cuidar personas.

¿Tu mascota ha sido parte de tu salud mental? Cuéntanos. 🐾

Fuentes

  1. Activa Research — Chilenos y sus Mascotas 2025, noviembre 2025
  2. Human-Animal Bond Research Institute (HABRI) — The Power of the Human-Animal Bond, 2016
  3. Human-Animal Bond Research Institute (HABRI) — Pets and Older Adults, 2021
  4. Mubanga et al. — Dog ownership and the risk of cardiovascular disease and death, Scientific Reports, Universidad de Uppsala, 2017
  5. Levine et al. — Pet Ownership and Cardiovascular Risk, American Heart Association, Circulation, 2013
  6. Barcelos et al. — Impact of Animal-Assisted Interventions on Depression and Anxiety, Frontiers in Psychology, 2019